現在中醫知識越來越普及，很多網友說起中醫來頭頭是道，提起哪些穴位都有哪些治療作用似乎比專業大夫還懂得多。但是首先我們應該了解了如何取穴，這是一個很關鍵的問題，這并不像平常大家所理解的按尺寸去量取某一點來取穴。

       穴位是一種比較通俗的叫法，在《黃帝內經》里它應該叫做“氣穴”、“氣府”，也叫“骨空”、“會”等。現在的教科書一般把它稱為“腧穴”，其中“腧”是運輸的意思，它跟運輸的“輸”是相通的，這是一個通假字，因為加上肉月旁，代表是人體上的。“穴”本身有空間的概念。“氣穴”、“氣府”是指氣所居住的一個空間。以前有“穴居”這個詞也能幫助我們理解穴的含義，在《易經》里就有“上古穴居而野處，后世圣人易之以宮室”的記載。所以“穴”古時是指居住的房屋。另外墓穴、洞穴也有空間的概念。

       那么穴位應該如何尋找呢？《黃帝內經》里說的很清楚，在《素問?離合真邪論》里對穴位的尋找方法是這樣說的：“必先捫而循之，切而散之，推而按之，彈而弩之，爪而下之，通而取之。外引其門，以閉其神。”大概意思就是說，在針刺、點穴或者灸療之前，要用手去尋找穴位，只有這樣才能找得準確。為什么要這樣找呢？尋找穴位，好比合谷穴、曲池穴，尋找的是這個部位，并不是在身體上找一個坐標，找一個點。正所謂“陷者中”，或者叫“陷者之中”。這是什么意思呢？比如說找曲池穴，將手臂彎曲，找到肘橫紋的盡頭，用手一按，能感到有一個凹陷，在這個凹陷中間就是穴位。

       我們說穴位是有范圍的，大家用手去找，找到以后手下會有感覺。一般正常的腧穴按著感覺是有彈性而且柔和的，而病變的時候，那個地方會變得很僵緊，甚至內部有筋結。這些有經驗的大夫就會感覺到，所以經常可以聽到“穴位滿了”這種話。什么叫“滿了”？穴位本來是凹陷，是有空間的，是能夠融入的，而緊張以后，經筋就出現異常，穴位就滿了，這說明有邪氣侵襲。病人自己也會有感覺，《靈樞?五邪》里這樣描述：“以手疾按之，快然乃刺之”。就是說用手用力按某個位置，病人會感覺到很舒服，那么就可以在這里扎針或者按摩了。

      《靈樞·背輸》論述道：“黃帝問于岐伯曰：愿聞五臟之腧，出于背者。岐伯曰：背中大腧，在杼骨之端，肺腧在三焦之間，心腧在五焦之間，膈腧在七焦之間，肝腧在九焦之間，脾腧在十一焦之間，腎腧在十四焦之間。皆挾脊相去三寸所，則欲得而驗之，按其處，應在中而痛解，乃其輸也。”   《靈樞·本輸》則論述道：“太沖行間上二寸陷者之中也，為俞；行于中封，中封內踝之前一寸半，陷者之中，使逆則宛，使和則通，搖足而得之，為經；入于曲泉，曲泉輔骨之下，大筋之上也，屈膝而得之，為合。”   所以，我們首先要明白腧穴是有范圍的，我們要先找到一個凹陷，然后在這個凹陷里面去找，此時我們手下會有感覺，病人也會相應的感覺，有的會覺得舒服，也有的會產生疼痛的感覺，或者兩種情況皆有。當我們把穴位的大概位置找到以后，然后在這個范圍之內去找具體的腧穴，這就需要用手去摸，問病人的感覺或者靠自己感覺，*終找到準確的穴。只有這樣，當我們點穴、針刺或者做灸療時效果才能好。

       關于經筋病的治療，在《靈樞?經筋》篇里面有一個治療原則，很簡單的一句話：“治在燔針劫刺，以知為數，以痛為輸”。這句話先解釋一下，這樣大家才能更好地理解。“燔針”就是指燒熱了的針，實際上就是火針。“劫刺”，劫是搶劫的意思，就是說醫生操作時要很快地扎進去，又要很快地出來。舉個通俗的例子，就跟劫匪搶劫銀行一樣速戰速決。“以知為數”解釋起來較為復雜一些，簡單點說，就是針刺治療的強度要以出現針感作為標準。“以痛為輸”，輸與腧是通假字，實際上是腧穴的含義，就是說針扎的部位是以病人所述疼痛的地方作為腧穴，也就是在痛處取穴。

       這句話其實是告訴我們，古人認為，盡管十二經筋有各種不同的病變表現，治療原則卻是基本一樣的。它不像常規的那種治療方法去找經絡、找經穴那么麻煩，而是相對簡單方便得多，只要找到病人痛的地方扎火針，扎到有針感就可以了。所以我們老百姓日常的保健按摩完全可以用以指代針，效果可能會差一點，但是很安全，很方便自我操作。

       治療經筋病的取穴方法，從唐代開始叫做“阿是之法”。“阿是”唐代的吳語，今天江蘇人仍在使用，就是“是嗎？”的意思。當你按病人某個部位他覺得很舒服或者疼痛，然后你會問他“是嗎？是嗎？”病人回答說“對，就在這里”，這是“阿是”的真正含義。阿是之法“不問孔穴”，所取的穴位叫做“阿是穴”，這些穴位有可能會和十四經穴重疊。比如說膽囊炎、膽囊結石患者，他的陽陵泉穴位會痛，在陽陵泉下面的一個阿是穴也叫膽囊穴也會痛。闌尾炎患者，你在他的足三里穴，還有足三里穴的下邊找阿是穴，又叫闌尾穴，也都會有敏感的敏感點。過去針灸教材把“阿是”解釋為將病人按得“啊啊”直叫，然后答“是！”，這是一種以訛傳訛的說法。

       據我臨床的觀察發現，病人有時候痛的地方按著卻未必痛，但是多數情況下病人說痛的地方按上去是會痛的，但常常按上去也是會很舒服，所以阿是穴是一個很寬泛的范圍。孫思邈在《備急千金要方》形容為“按之即得便快或痛”其中還說過取穴要“以肌肉紋理，節解縫會，宛陷之中，及以手按之，病者快然如此仔細安詳用心者，乃能得之耳。”不光是阿是穴這么取穴，幾乎所有的腧穴都應當這樣取，這便給我們按揉穴位治療疾病提供了很方便的操作方法。

       說了這么多，我們明白了：噢，原來穴位是一個范圍，一個空間。所以按揉的時候，我們的手指實際上就可以覆蓋整個的穴位，不需要去慢慢仔細考究具體在哪個點。了解了“阿是之法”和“阿是穴”后，大家取穴就不是件很難的事情，并不需要太多很復雜的理論，完全就是可以按照自己主觀感覺為標準來取穴。

       當經筋出現病變的時候，比如頭痛、落枕、腰痛、腿痛等，我們可以找到身體相應的阿是穴按揉，也就是按上去很舒服，或者按上去有些疼痛的地方，如此操作就可以了。具體按揉方法也不是很難，那先找到阿是穴，然后用拇指輕輕按壓，然后逐漸增加力量，可以在一分鐘內將力量加到*大。所謂*大是以被按摩者能夠接受并舒適為標準，然后這個力量每個穴位可以按揉五到十分鐘，具體根據病情而定，當然能有按摩醫師指導*好。