艾灸療法是中醫(yī)學的重要組成部分；距今已有幾千年的歷史。隨著艾灸方法的改變（今人多艾條懸灸，古人多直接灸），今天的艾灸理念也有很大的突破，我們應(yīng)該師古而不泥古。

現(xiàn)將一些艾友困惑的事在這里總結(jié)如下：

一、艾灸總則

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“寒熱虛實，火自當之。”

《醫(yī)學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。”

因此不管是寒癥、熱癥、虛癥、實癥都可以艾灸治療；艾灸不僅能治虛寒之癥，同樣能治實熱之癥。

二、艾灸順序

《千金方》記載：“凡灸當先陽后陰，先左后右，先上后下。”

也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，如果*后灸頭面，有可能會有：面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。

在一些督脈灸的方法中，是從兩頭和中間同時3處點火；如果使用一些艾灸器具也以使用方便為主。

三、艾灸時間

一年365天都可以艾灸！

艾灸*好的時間點是在白天日出以后，這樣身體可以順著天地之間的陽氣上升的趨勢走。如果白天實在沒時間，晚上做的話，也行，晚上艾灸也不錯！但是晚上艾灸會傷陰，可以同時加灸一些滋陰的穴位（涌泉穴、太溪穴、三陰交），問題就解決了。但是一定避開21:00到22:00。

在中醫(yī)看來，晚 9 點到 10 點，卦相對應(yīng)12時辰為純坤卦，全是陰，無一陽生，這個時辰如果艾灸扶陽不得法的話，就像烤羊肉串似的火烤，強烈刺激穴位，不僅陽氣補充不上來，反到容易傷了陰血。所以說這個時間段灸關(guān)元、氣海、神闕、命門等穴是不適合的。

晴天陽氣足效果*好，陰雨天關(guān)好門窗可以適當艾灸；如果打雷扯閃*好停灸！

四、禁灸穴位

古代有幾十個禁灸穴位，但是這些禁灸穴位不外乎在臉上或者筋絡(luò)血管很集中的部位，而古代大多采用的是直接灸，也就是把小艾絨放在皮膚上灸，當然這些部位應(yīng)該注意啊。

但是我們現(xiàn)在大多采用的是艾條懸灸，因此大可不必管它。

除了孕婦不適宜灸肚子和周圍，其他都可以灸。

五、艾灸注意事項

1)、飯前后1小時，不宜施灸。

2)、激烈運動后不能施灸。施灸時要衣著寬松，保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

3)、孕婦禁灸肚子。

4)、身體發(fā)炎破皮部位禁灸。

5)、極度疲勞、過度饑餓、太渴、醉酒、婦女月經(jīng)期，不宜施灸。

6)、艾灸時可以在空調(diào)房內(nèi)，但禁忌對著空調(diào)風口和風扇吹風。

7)、艾灸前后多喝溫開水，**不要喝冷水冰水！

8)、艾灸后2到3小時內(nèi)，艾灸部位不宜碰水、吹風。

9)、以下人群不宜艾灸：心臟病，高血壓，癲癇，精神病患者，糖尿病人艾灸須特別注意。

10)、由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。如出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、驚慌出汗、面色蒼白等現(xiàn)象，是為暈灸，可暫時停止艾灸，適當休息，開窗通風

11)、泡腳時，**不能艾灸！

12)、施灸期間不吃或少吃寒涼食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。

13)、艾灸后要封穴，是在艾灸部位輕拍幾下。

14)、艾灸完后要穿好衣褲注意保暖。

15)、對艾灸調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

灸后風寒須謹避，

七情莫過慎起居；

切忌生冷醇厚味，

惟食素淡*適宜。

艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

因為在艾灸時，穴位的毛孔打開了，外面的邪氣容易進入體內(nèi)。艾灸完后，把施灸部位用紙巾擦一擦，然后用手在施灸部位拍3、5下，就叫*后封穴。

六、關(guān)于艾煙

很多人，擔心艾灸過程中的艾煙對呼吸系統(tǒng)有影響！

古代民間認為艾葉燃燒產(chǎn)生的煙有防病、避邪(瘟疫)的作用，現(xiàn)代研究證明艾煙有防病、預防瘟疫的作用，因為艾煙對引起不同傳染性、流行性疾病的多種致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。

艾葉燃燒產(chǎn)生的氣體成分復雜，燃燒后藥理作用更強，艾葉中含有人體所需的很多微量元素，如鐵、鋅、鎂、納、鉀、鈣等成份在燃燒后的艾煙中同樣含有，而且可被人體吸收。艾煙對交感神經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，被人體吸收后起到鎮(zhèn)靜的作用，有緩解壓力的效果。

但是在一個狹小的空間里，濃煙滾滾肯定不好！

因此艾灸時要通風，你可以在廚房里打開抽油煙機，排氣扇，還可以把窗戶開條縫，只要縫不要對著施灸者的身體！

七、艾灸起泡

怕起泡可以灸完擦干水珠后馬上就抹艾灰。

艾灸起泡，要么是燙傷要么是灸花，*好的處理方式就是用芝麻油調(diào)艾灰涂抹！沒有芝麻油，你用色拉油也很好；什么油都沒有，直接把艾灰撒在上面同樣有效！

越是嚴重的地方才越容易起泡，泡破邪出。小水泡無需管它，先養(yǎng)著，繼續(xù)在旁邊灸加速病邪排出。大水泡的話就用針或牙簽捅破，然后在患處涂點艾灰即可，無需特別處理，不會留疤，排病期間必須堅持灸，這時候效果*好，一鼓作氣把毒排完了身體就好了。

八、艾灰的作用

艾灰也是寶，收集起來：

1、可以用于美容，在洗面奶里加一點，可以幫助深度清潔，也可以加在沐浴露里洗澡，對背上痘痘很有效果；

2、在艾灰里面加一點香油，涂在干燥的濕疹或皮炎部位，然后艾灸，可以促使病灶吸收，改善干燥的環(huán)境。同時可以消炎。

3、如果你有很多頭屑，或近期掉發(fā)嚴重，你可以用艾灰和洗發(fā)乳放在一起洗頭發(fā)，會改善掉發(fā)和去頭屑。

4、如果您有腳氣，在破皮的部位抹一點艾灰，再繼續(xù)艾灸，會很快愈合。

5、如果您有口腔潰瘍，很痛吧？準備一杯溫開水，一個筷子，先用筷子放在水里沾水，再沾艾灰，（用筷子可以轉(zhuǎn)動和方便伸進口腔各個位置)觸碰時會沙咧咧的疼痛一會兒，不過很快就會消炎，促進病灶愈合。

九、關(guān)于經(jīng)期艾灸

月經(jīng)期一般不灸。

有些情況可以艾灸，單桂敏阿姨這樣說的：

1、月經(jīng)期艾灸是應(yīng)該有指正的，如果你有腺肌癥，子宮肌瘤，卵巢囊腫，還有盆腔積液，都適合月經(jīng)期艾灸。

因為這些疾病，只有在月經(jīng)期才會有這樣的通路排出，灸后可以協(xié)助排出宮腔內(nèi)的積血和垃圾。

月經(jīng)期艾灸，可以分解肌瘤和排出來囊腫以及積液。

您可以照常艾灸中脘、神闕、關(guān)元、子宮、歸來、八髎穴，足三里和三陰交，涌泉穴。

艾灸上述穴位會減輕腹痛，以及幫助你排毒。

2、還有如果經(jīng)量少的，也適合月經(jīng)期艾灸，都說艾灸是活血化瘀的，但是艾灸還有一種功能叫做，調(diào)整平衡，由于你身體不平衡了，所以艾灸可以幫助你調(diào)整正常。

十、艾灸工具

以前都是用艾條，手持著懸灸，因為時間長，比較累人。后來有了各種大小的艾灸盒，這種居家使用還不錯，不過有個缺點就是有些部位灸著不方便。還有一種隨身灸，也是有些部位不方便固定。現(xiàn)在有一種艾艾貼，它是從傳統(tǒng)懸灸發(fā)展而來的，把艾條和器具合二為一，底座是一次性的，非常方便，艾艾貼*大方便之處就是哪里不舒服貼哪里，因為是粘在身上的，對粘膠的質(zhì)量要求比較高，必須安全環(huán)保，可以查看產(chǎn)品的相關(guān)檢測報告。

這種用起來就非常適合現(xiàn)代人，隨時隨地都可以貼上艾灸，因為它個頭小，方便攜帶。比如你暈車，馬上點上，一只手貼三個，兩分鐘不到，不等它燃完你就會好起來。外出旅游或出差，容易水土不服，感冒或者肚子不舒服了，就可以馬上貼幾個，真的非常方便。

十一、艾條的好壞

艾條的好壞跟制作艾絨的艾葉陳放的年代和艾絨的純度有關(guān)！目前市面上*多只有5年陳艾，超過的都屬于虛假之列！

太便宜的艾條一定不能用，其實艾葉不算貴，但是艾條的制作工藝是非常復雜的，人工費較高，加上工廠日常費用和稅收，成本也不低，所以便宜的艾條很有可能作假，畢竟他還要賺錢。比如為了偽造年份用硫磺把它熏黃，這種艾條燃燒后有明顯的味道，對人體有害。純艾絨的艾條燃燒時有淡淡的艾草清香。還有些不良商家為降低成本是在艾條里摻雜玉米稈、稻谷殼甚至木屑等雜質(zhì)！這種假艾條用了起不到作用，還浪費了你的時間和金錢。一定要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品。

產(chǎn)地是蘄春的艾葉肯定是*好的！它有名跟李時珍有關(guān)，但是出名*主要還是依靠它自己的品質(zhì)和功效！

十二、艾灸火力

1、看舌苔白紅：越偏向白色，越可以用大的火力；越偏向紅色，要配合艾灸滋陰。

2、看舌苔胖瘦：偏胖著，可以大灸；偏瘦者要小灸

3、看舌苔有無裂紋：無裂紋，可以重灸；有裂紋要小灸，配合滋陰。

4、看舌苔濕干：偏濕滑，大灸；偏干，小灸，配合滋陰；

但這幾種情況會交錯存在，比如白苔，但有裂紋。白苔易大灸，而裂紋又不能大灸，此種情況需要個人憑經(jīng)驗?zāi)媚螅嵝涯阈钑r刻注意艾灸期間舌苔變化情況，從而調(diào)整火力大小和滋陰力度。

5、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏干者，要小火力灸。大便偏干怕熱者為熱秘，對喝水，艾灸滋陰。偏干而怕冷者，為虛秘，可以灸。

6、怕冷者，大灸，怕熱者小灸。但怕冷，而氣血虧虛嚴重，陰陽兩虛者，不易大火力灸。雖然怕熱，但濕氣重者，也可大灸。

7、晚上無盜汗，可大灸，有盜汗，小灸。

8、氣機沉重，不愛說話，少動者，可大火力灸。心神不定，話多，多動者，往往小灸。

9、背部可大灸，腹部相對要小灸，上部易小灸，下部易大灸。

十三、開始艾灸后，千萬不要動搖，貴在堅持

以下是眾多艾灸者的名言警句，每句話都對你有幫助：

1、灸出泡，就去問醫(yī)生，不了解中醫(yī)艾灸的醫(yī)生會說是燙傷。如果灸瘡化膿，醫(yī)生會說是發(fā)炎感染，會給你用抗生素來消炎等等。諸如此類做法是把剛剛開始排出來的病邪又逼退回到身體里。

2、排毒反應(yīng)較大受不了，動搖信心。（反應(yīng)大就是排毒大，療效顯著，你應(yīng)該高興才是。）

3、施灸一段時間后反應(yīng)不大容易信心動搖。（大凡病重、病深是經(jīng)過長時間從量變到質(zhì)變的過程，用中醫(yī)艾灸調(diào)理也同樣需要一個從不健康到健康的過程，需要一段時間的調(diào)理才能看到效果，給自己一些時間也是給也是給自己一個機會。）

4、施灸一段時間后病情不見好轉(zhuǎn)，動搖信心。（疾病是由諸多的不健康因素經(jīng)過長時間的累積到壯大生長成的，有時隱藏的疾病會在艾灸后才顯現(xiàn)出來。）

5、得病就想快速好，一個療程不見好轉(zhuǎn)動搖信心。（冰凍三尺非一日之寒，排病的道理也一樣。）

6、灸出的氣味難聞動搖信心。（這是內(nèi)臟病氣被拔出的現(xiàn)象，是自身內(nèi)部的真實氣味，由此可知自己身體的內(nèi)部多么臟，無論你外表打理得多么干凈，與內(nèi)部無關(guān)。）

7、家人反對艾灸動搖信心。（可以理解，家人不懂艾灸，可是你懂了，把你知道的知識傳播給他們，共同受益，并堅定自己信心。）

8、聽別人說艾灸沒效果動搖信心。（艾灸后多少會有些不同的感受，有沒有效果要自己判斷，請相信自己的感覺。）

9、聽其他中醫(yī)說你的體質(zhì)不適合艾灸而放棄艾灸的。（不是每個中醫(yī)都了解艾灸，就連扁鵲在自己撰寫的醫(yī)書里也曾經(jīng)提到過華佗欲為曹操開顱之事。一之，他說華佗醫(yī)術(shù)太高明了，別人不敢輕舉妄動的手術(shù)他卻信心滿滿，在沒得到曹操信任時就言開顱之事。犯了醫(yī)家一大忌，不信者不醫(yī)。二之華佗雖然是一代中醫(yī)名家，但他也許對艾灸還不是很了解，其實僅艾灸就可以輕松搞定曹操的頭風，也免去了一場殺生之禍。所以即便是華佗，其他不懂艾灸的中醫(yī)也是有的。）

10、病情加重動搖信心。（病情由于施灸而加重，事實上反應(yīng)大就是排毒大，療效顯著，正邪交戰(zhàn)，被包圍的敵軍調(diào)動同類的所有兵力拼命反抗，做*后的垂死掙扎。病情看似加重，實則將被消滅。）

11、不了解排病反應(yīng)，比施灸之前疼痛加重動搖信心。（一定要了解排病反應(yīng)！）

12、排風、排火毒現(xiàn)象動搖信心。（因為排風邪和排火邪會使失眠加重、排便不暢。病邪也是一種物質(zhì)能量，要逃離身體，只能通過身體的五官九竅和皮膚毛孔排出。）

13、排寒邪動搖信心，因為排寒邪伴隨更加怕冷、怕涼，咳喘加重等。

14、排燥邪動搖信心，因為排燥邪伴隨皮膚口唇干燥蛻皮、咽干、眼睛干澀等。

15、腫瘤肌瘤體質(zhì)施灸前期如果體檢發(fā)現(xiàn)動搖信心，因為腫瘤、肌瘤、結(jié)塊等艾灸前期是增大松軟，后期會脫落縮小，患者及其他醫(yī)家不明此理，憑假象斷言艾灸負作用，使患者動搖信心。

16、排濕毒現(xiàn)象動搖信心，因為排濕毒往往會伴隨皮疹、皮膚瘙癢難忍。（艾灸之后長水泡濕疹，也是疾病自己再找出路，就是疾病自己在艾灸元氣的攻擊下，要尋找逃離的路徑，當他找到了排出的路徑，等水泡修復好了的時候，就會感覺到自身的健康又上了一個臺階。）

17、月經(jīng)由原來基本正常，施灸后變得不正常動搖信心。（身體內(nèi)部調(diào)理需要過程，一般有三個月的調(diào)整期）

18、出現(xiàn)很多難受反應(yīng)，我身體以前從來沒有過。以為灸出問題了。而動搖信心。